Mantry jsou slabiky, zvuky nebo věty, které mají pozitivní vliv na naše vědomí, psychiku i na fungování našeho fyzického těla.
Působí na nás svojí vibrací, můžeme je poslouchat, relaxovat nebo spát při jejich poslechu, ale můžeme je také recitovat nebo zpívat.
Pokud mantru rozezníte ve svých ústech a dutinách, její účinky se umocní. Kromě mnohem silnější vibrace začne působit efekt stimulace citlivých bodů na patře pomocí jazyka. Fungováním manter se zabývá celý jógový směr – Náda jóga či Naad jóga.
Mnohé mantry mají velmi krásný význam, a tak mohou pozitivně programovat naše podvědomí, i když pochopení významu rozhodně není pro fungování mantry podstatné.
Jak pracovat s mantrami
- Pokud vás nějaká mantra přitahuje, vyhledávejte ji, říkejte si ji či prozpěvujte v duchu nebo nahlas, meditujte s touto mantrou.
- Hledáte-li trvalý účinek mantry, meditujte 11 min. každý den bez jediného vynechání alespoň 40 dní.
- Pokud hledáte mantru na konkrétní problém ve svém životě, můžou vám pomoc tyto stránky. Také se můžete objednat na individuální konzultaci.